Nextomorrow(더 나은 내일)

“잠든 남편이 자꾸 소리를 지르며 발길질을 해요. 무서워서 깨웠더니 기억이 없대요.”한 번쯤 이런 경험을 하셨다면, 단순한 잠꼬대가 아닐 수 있습니다. 꿈속에서 실제로 행동하는 렘수면행동장애일 가능성이 있거든요. 이 질환은 단순한 수면장애를 넘어, 파킨슨병이나 치매 같은 신경퇴행성 질환의 전조증상일 수 있어 주의가 필요합니다.이번 글에서는 ‘렘수면행동장애’가 무엇인지, 어떤 위험성을 갖고 있으며 어떻게 대처해야 하는지 쉽고 자세하게 알려드릴게요.렘수면? 비렘수면? 수면 구조부터 이해하기우리의 잠은 렘(REM)수면과 비(非)렘수면으로 나뉘어요.비렘수면은 깊은 수면 단계로 몸과 뇌가 완전히 쉬는 상태예요.렘수면은 뇌는 깨어 있고, 몸은 마비된 상태에서 꿈을 꾸는 단계죠.일반적으로 렘수면 중에는 우리 몸의 근..

건강을 지키기 위해 우리는 매일 식습관을 조절하고 운동을 합니다. 하지만 조용히 다가오는 희귀병은 때로 이런 노력마저 무력하게 만듭니다. 희귀병은 발병률이 낮고 증상도 일반적인 질환과 유사해 조기 발견이 어렵습니다. 그렇기 때문에 초기 증상을 알고 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 건강한 사람도 알아둬야 할 희귀병의 초기 징후와 자가진단 체크리스트, 그리고 예방을 위한 생활습관까지 상세히 안내드릴게요.희귀병, 왜 더 위험할까?희귀병(Rare disease)은 인구 2만 명 중 1명 이하의 유병률을 가진 질환으로 정의됩니다. 현재 국내에서 공식적으로 등록된 희귀질환은 약 1,000여 종에 달하지만, 그중 상당수가 원인조차 명확히 밝혀지지 않았습니다.대부분의 희귀병은 다음과 같은 특성을 가집니..

🧬 “희귀질환 환자를 위한 정부지원 100% 활용법” – 모르면 손해 보는 제도 총정리산정특례, 의료비 지원, 약값 경감 제도까지 한눈에  🧭 희귀질환이란?희귀질환(Rare Disease)은유병 인구가 20,000명 이하이거나, 유병률이 인구 10만 명당 4명 이하인 질병으로 정의돼요.국내에서 보건복지부가 지정한 희귀질환은 1,300여 종 이상이고,대표적으로는 루게릭병, 근이영양증, 고셔병, 폼페병, 희귀암 등이 있습니다.이들 질환은 대부분 만성적이고 진행성이며, 치료비가 매우 고가이기 때문에국가의 도움이 절실하죠.🎁 희귀질환자에게 제공되는 6가지 핵심 지원 제도1️⃣ 산정특례 등록 – 진료비 부담을 10%로 줄이자!산정특례는 희귀질환 환자의 병원비 부담을 90% 경감해주는 제도입니다.✅ 적용 내용..

🧠 “우울증, 나약한 게 아니에요” – 정신질환에 대한 오해와 회복 이야기🙍‍♀️ 우울증, 정말 '마음의 감기'일까요?"그냥 기분이 우울한 거 아냐?""의지가 부족한 거지.""바쁘게 살면 낫는다더라."이런 말들은 오히려 우울증을 앓고 있는 사람에게 더 깊은 상처를 줍니다.우울증(Depression)은 단순히 기분이 처지는 상태가 아니라, 뇌의 신경 전달물질의 불균형으로 생기는 의학적 질환입니다.세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계에서 약 3억 5천만 명이 우울증을 앓고 있으며, 그중 많은 이들이 도움을 받지 못한 채 고통받고 있어요.🧪 우울증의 증상, 단순히 '우울함'만이 아닙니다우울증은 다음과 같은 다양한 증상으로 나타납니다:거의 매일, 거의 하루 종일 지속되는 우울한 기분흥미나 즐거움의 상실..

증상, 원인, 치료법까지 한번에 정리현대인의 고질병으로 자리 잡은 역류성 식도염,가벼운 속쓰림이라고 넘겼다간 만성질환으로 번질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?커피 한 잔, 늦은 밤 야식이 하루하루 쌓이면서가슴 통증, 잦은 트림, 목 이물감으로 이어지고 있다면, 지금이 바로 주의할 때입니다.이번 글에서는 역류성 식도염 증상부터 원인, 치료법, 식이요법까지꼼꼼하고 쉽게 알려드릴게요.✅ 역류성 식도염이란?위산이나 음식물이 식도로 역류하면서 식도 점막에 염증이 생기는 질환입니다.‘역류성 식도염’은 단순히 소화가 안 되는 문제를 넘어서지속되면 식도 협착, 출혈, 암까지 유발할 수 있어요. ⚠️ 대표적인 역류성 식도염 증상초기에 알아채기 어려울 수 있지만, 다음과 같은 증상이 반복된다면 의심해보세요.주요 증상설명..

우리나라가 빠르게 초고령사회로 진입하면서 노인 돌봄 문제는 이제 개인의 책임을 넘어 국가와 사회가 함께 해결해야 할 중요한 과제가 되었습니다. 이런 변화에 대응해 시행되고 있는 제도가 바로 노인장기요양보험제도입니다. 오늘은 이 제도의 필요성과 특징, 신청 방법과 재원까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다.노인장기요양보험제도란?노인장기요양보험제도는 고령이나 노인성 질병으로 인해 일상생활이 어려운 분들에게 신체활동 및 가사활동을 지원해 건강한 노후와 생활 안정을 돕는 사회보험제도입니다. 가족의 부담을 덜어주는 동시에 국민의 삶의 질을 높이는 것이 주된 목적이죠.이 제도는 경제 발전과 의료기술 발달로 인한 평균수명 연장, 출산율 저하로 인한 고령화 문제를 해결하기 위해 마련되었습니다. 특히 가족의 돌봄 부담이 커지면서..

나이가 들면 누구나 건강과 신체 기능의 저하를 경험하게 됩니다. 그렇기에 노후에 대한 대비는 필수인데요, 그중에서도 중요한 제도가 바로 노인장기요양보험입니다. 이번 글에서는 노인장기요양보험이 무엇인지, 신청 방법과 등급 판정 기준, 인정점수 산정 방식까지 상세히 알려드리겠습니다. 처음 신청하는 분들도 쉽게 이해할 수 있도록 차근차근 풀어드릴게요.노인장기요양보험이란?노인장기요양보험은 고령이나 노인성 질병 등으로 일상생활이 어려운 어르신들이 장기요양서비스를 받을 수 있도록 지원하는 국가제도입니다. 건강보험에 가입 중인 사람이라면 누구나 일정 조건을 충족할 경우 신청이 가능하며, 요양보호사 방문, 주·야간 보호, 시설 입소 등의 다양한 지원을 받을 수 있습니다.장기요양인정 신청 절차1. 신청 대상만 65세 이..

우리 몸의 건강은 어디서 시작될까요?바로 장(腸)입니다.장 건강은 면역력, 피부 상태, 체중 조절, 심지어 정신 건강까지 영향을 줍니다.하지만 대부분의 사람들은 장 건강을 쉽게 지나치곤 하죠.오늘은 장 건강의 중요성과 쉽게 실천할 수 있는 7가지 습관을 알려드릴게요.작은 변화를 시작하면, 몸과 마음이 달라집니다.장 건강이 중요한 이유1. 면역력의 70%는 장에서 나온다우리 몸의 면역세포 대부분은 장 속에 존재합니다.장내 환경이 깨지면 면역력도 무너질 수밖에 없어요.2. 장 건강이 피부 상태를 결정한다여드름, 트러블, 피부 염증의 원인 중 하나는 장내 독소입니다.장이 깨끗해야 피부도 깨끗해져요.3. 우울감과 불안에도 장이 관련 있다장과 뇌는 밀접하게 연결되어 있습니다.장을 '제2의 뇌'라고 부르는 이유죠...

병원에 입원하면 보호자의 걱정은 끝이 없습니다. 간호와 간병을 동시에 해결해야 하는 상황에서 시간과 비용 부담이 큰 것이 현실입니다. 하지만 이제 ‘간호간병 통합서비스’를 통해 보호자의 부담을 덜고 환자의 회복에만 집중할 수 있습니다. 오늘은 많은 분이 궁금해하는 간호간병 통합서비스에 대해 자세히 알려드리겠습니다.간호간병 통합서비스란?간호간병 통합서비스는 보호자나 개인 간병인을 대신해 병원에서 전문 간호사와 간호조무사, 간병지원 인력이 팀을 이루어 24시간 간호와 간병을 제공하는 제도입니다. 환자는 더 안전하고 체계적인 돌봄을 받을 수 있고, 보호자는 경제적·심리적 부담을 크게 줄일 수 있습니다.누가 이용할 수 있나요?대부분의 종합병원과 대학병원, 일부 지역 병원에서도 이용할 수 있으며, 입원 환자 중 ..

뇌졸중과 뇌손상의 차이, 헷갈린다면 꼭 보세요! 원인·증상·치료법 총정리"뇌졸중과 뇌손상은 비슷한 듯 다르지만, 원인과 치료가 전혀 다릅니다! 갑작스러운 두통과 마비, 의식 저하가 나타났을 때 빠르게 대처하는 방법과 최신 치료법까지 한 번에 확인하세요."🔍 뇌졸중과 뇌손상, 왜 헷갈리는 걸까?우리가 뉴스를 보거나 병원 응급실에서 자주 듣는 단어, ‘뇌졸중’과 ‘뇌손상’.둘 다 뇌에 이상이 생기는 질환이지만, 실제로는 전혀 다른 원인과 증상을 가집니다.특히 가족이나 지인이 갑작스럽게 쓰러지거나 말이 어눌해질 때,과연 뇌졸중인지, 외부 충격으로 인한 뇌손상인지 즉각 구분하기 어려워 당황하는 경우가 많죠.하지만 차이를 알면 골든타임 내 응급 대처가 가능해지고, 후유증 최소화에도 큰 도움이 됩니다.오늘 이 ..